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나 혼자 산다 535회
규현 양배추참치덮밥 잡채밥 레시피 파스타
꾸준하게 다이어트를 하고 있는 규현은
나혼자산다에서 잡채밥을 만드는 모습
그리고 양배추참치덮밥을 만들어 먹는 모습을 보여주고
체중감량에 도움을 주는 레시피 공개를 했습니다.
양배추를 사용해서 소화가 잘 되고
포만감이 높아 남녀노소 모두 맛있게 먹을 수 있는
양배추참치덮밥
일단 만드는 방법이 간편해서 따라 해 먹기 좋습니다!!
규현 양배추참치덮밥 레시피
준비물
만드는 방법
양배추를 채 썰어 주세요
그리고 참치캔을 열어 기름을 모두 버려주세요
프라이팬에 양배추를 넣고 볶다가
어느정도 익으면 저당 굴소스와 참치액 한 스푼 넣어주세요
기름 뺀 참치도 넣고 재료가 잘 섞이도록 볶아주세요
어느 정도 익으면 동그랗게 구멍을 만들고
안에 계란을 넣고 뚜껑을 덮어 약한 불에 계란을 익혀주세요
그릇에 현미밥을 넣고
조리한 양배추 참치 볶음을 넣어주면 끝
마지막으로 참기름과 깨로 마무리해주면 됩니다!!
나 혼자 산다 규현 양배추참치덮밥 레시피
정말 간단하고 쉬워서 누구나 따라서 만드실 수 있어요
다이어트 성공 하시길!!!!
참고로 다이어트 음식이기 때문에
일반재료가 아닌 저당 굴소스와 참치액을 사용해야
규현이 먹은 동일한 맛을 느낄 수 있고
건강 / 다이어트를 하실 수 있으니 참고해 주세요!!!
가격도 저렴하고 다이어트에 도움 되는 저당 소스 확인하기!
규현 토마토 파스타 정보
나 혼자 산다 규현의 조카들이 토마토 파스타 좋아한다고 해서
만들어 주기 위해 미리 준비한 홀토마토
시중에 판매하고 있는 토마토 파스타소스 보다
더 새콤달콤하고 진한 토마토 맛을 느낄 수 있어
파스타를 만들어 먹을 때 많이 이용하는 홀토마토입니다.
홀토마토란?
큰 토마토를 손질하고 그대로 캔에 넣은 후
토마토 주스를 섞은 것입니다.
과육이 풍부해서 깊은 맛과 풍미를 느낄 수 있으며
파스타뿐만 아니라 스튜, 수프 등 다양한 요리에 사용이 가능합니다.
캔 내부에는 특수 코팅 처리가 되어있어
맛과 향이 변질되는 것을 최소화하여
안심하고 드실 수 있습니다.
용량으로는 400 / 800 / 2550 그람으로
총 3가지 양으로 출시되어 있으며
나 혼자 산다 규현이 조카들을 위해 사용한 홀토마토는
400g입니다.
이때 사용한 어린이 파스타 면은
일반 파스타 면과는 달리
코끼리, 사자, 거북이 등등 여러 동물모양으로 제작된
어린이가 좋아하는 특이한 파스타면 제품입니다.
아이들의 관심을 끌 수 있는
귀여운 파스타면으로 어린이들이 있는 집이라면
장만해 뒀다가 파스타 해주시면 인기만점!!입니다.
노랑 / 빨강 / 초록 3가지 색상으로
색상마다 재료가 조금씩 차이가 있습니다.
쿠팡파트너스 일환으로 수수로 받을 수 있습니다.